Estou planejando fazer uma série de publicações sobre planejamento de viagens longas e para isso estou revisitando algumas páginas antigas do blog e me deparei com a página "O dia antes do amanhã".
A ideia desse texto era falar sobre a ansiedade dos dias que antecipam a viagem. Viajar de moto é uma experiência incrível e cheia de aventura, mas os dias que antecedem a viagem podem ser bastante ansiosos. A ansiedade pré-viagem é normal e para aqueles que exageram na ansiedade saibam que ela pode ser gerenciada com algumas dicas simples. Primeiro e mais importante, planeje com antecedência. Saber que tudo está preparado ajuda a acalmar os nervos. Junto com isso verificar a moto com revisão ameniza tendo a certeza que tudo está em dia e pronto para a aventura. Isso elimina uma grande fonte de preocupação.
Outra dica é criar uma lista de tudo que você precisa levar. Fazer isso com alguns dias de antecedência permite que você vá adicionando itens conforme se lembra deles e garante que você não esqueça nada importante. Além disso, comece a arrumar suas malas com antecedência. Isso ajuda a evitar a correria de última hora e o estresse que vem com ela. Particularmente eu adoro listas e tenho várias de acordo com o tipo de viagem. Vou fazer uma publicação exclusiva na sequência com a lista que utilizo para viagens grandes.
Bem, mas além do básico, o que é possível fazer? Sei que para a maioria isso vai parecer besteira, mas existem técnicas de relaxamento como respiração profunda e meditação que também ajudam muito neste momento. Esses métodos podem ajudar a reduzir a ansiedade e a manter a calma. Se você já praticou artes marciais ou yoga e coisas similares, sabe da importância da meditação, o que nos leva a outra forma de relaxar que é imaginar a viagem. Visualize-se na estrada curtindo a paisagem e sentindo a liberdade. Isso não só aumenta a empolgação como também ajuda a aliviar o estresse.
Manter-se ocupado nos dias que antecedem a viagem também é uma boa estratégia. Se envolver em hobbies ou atividades físicas ajuda a desviar a mente da ansiedade, porém cuidado para não exagerar nos compromissos e acabar se atrapalhando com muita coisa para fazer antes da viagem, principalmente alguns dias antes. Fale sobre a viagem com amigos ou familiares, isso sempre me ajudou muito. Compartilhar seus planos com os verdadeiros amigos que irão lhe falar palavras de apoio pode ser muito reconfortante.
Por fim, lembre-se de descansar. Boas noites de sono são cruciais para manter a mente e o corpo preparados. Se for possível evite cafeína, principalmente antes de dormir, e tente manter uma rotina de sono regular. Com essas dicas, você estará mais calmo e preparado para a aventura que está por vir. Então relaxe e aproveite a preparação para a sua incrível viagem de moto.